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青岛市劳教所在劳教人员中开展“不抱怨”心理环保活动

时间:2009/5/19 作者:佚名 文章来源:本站原创

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xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />514,青岛市劳教所心理矫治中心在新收劳教人员中开展了以“远离抱怨、放飞心情”为主题的心理环保活动,帮助劳教人员认识和远离抱怨,体验更积极的生活,促进自我成长。5名警察心理咨询师作为活动志愿者参加组织了该项活动,140余名新收劳教人员参与了活动体验。

不抱怨运动是美国著名心灵导师威尔鲍温于2006年发起的一项心灵环保活动,旨在帮助人们清理心灵的污染,享受快乐成功。活动中,所心理矫治中心心理咨询师刘宏同志为劳教人员作了以“远离抱怨、快乐人生”为题的辅导报告。她在报告中告诉参加活动的劳教人员,抱怨在我们的生活中无处不在,有对身体疾病的抱怨,有对无法克服的困难的抱怨,有对社会现实的抱怨,有对家人、对子女、对自己身世的抱怨。抱怨是最消耗能量的无益举动。抱怨会使我们陷入一种负面的生活、工作态度中,常常在他人身上找缺点,包括最亲密的人。抱怨有害无益,我们所有的负面情绪的根源都是来自抱怨,抱怨就像污染水源的垃圾,毒害我们的心灵。我们更从抱怨提升层次到批评,然后讲闲话也是我们经常所为,结果我们过着一种不断产生负面影响的人生,我们不自觉地伤害别人,当然最后伤害的一定是自己,包括自己的工作、生活、友谊、家庭和健康。比如有的劳教人员总是抱怨这、抱怨那,怨天尤人,以此逃避对自己、对家人的责任,反反复复进出劳教所的大门。主持人对大家说,对生活不抱怨,用积极的态度去面对,自然也会成为快乐的人。

两年时间,不抱怨活动已蔚为风潮,在全球80个国家流行,600多万人参与。你若想改变生活走出低潮,停止抱怨,是重新出发的第一步。每位不抱怨运动的参加者,都带上一个特制的紫色手环,只要一觉察到自己在抱怨,就将手环换到另一只手上,通过一个紫色手环在双手间的互换,提醒我们觉察到自己在每天的言谈举止中,抱怨了多少次。以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天,那时你就已经养成不抱怨的习惯了。紫色代表蜕变和转化,紫手环就好像一个过滤器,过滤掉我们的抱怨。

不抱怨活动的警察志愿者现场为首批50名劳教人员不抱怨活动体验者赠送了紫色手环。活动主持人告诉暂时没有得到紫手环的劳教人员,可以用橡皮筋、小物件等代替紫手环,以监控自己的抱怨行为,远离抱怨。该项活动还将定期举办活动辅导,志愿者随时为活动体验者提供答疑和支持,组织反馈与分享。心理活动体验者也可以通过填写体验表、校报投稿等方式自愿反馈交流心得体会。

不抱怨活动深深吸引了听讲的劳教人员,触动了他们的心灵深处,当主持人讲到等待在接见室外马路上的劳教人员的年迈父母,头发花白,衣衫单薄,互相依偎跺脚御寒的情景,指出劳教人员沉迷抱怨对家人推卸责任时,很多劳教人员动情的哭了。活动激发了劳教人员参与心灵环保、拥抱积极生活的热情,现场气氛异常热烈,所有参与人员都纷纷响应,要求参加体验活动。作为我所“心理健康月”系列活动之一,心理工作者将不抱怨运动引入推广,目的是帮助、引导劳教人员清洁心灵,认识自我、悦纳自我、学会快乐生活,促进自我成长,塑造健全人格。活动目标是通过推行不抱怨运动,力争将青岛市劳教所成为中国第一个“不抱怨的劳教场所”,普遍提高劳教人员心理健康水平,切实提升教育矫治质量,助推我所教育挽救工作科学、协调、可持续发展。

               通讯员 王学友

文章录入:青岛    责任编辑:吕善锟 
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